לפי מחקרים סטטיסטיים שיעור הסובלים מהפרעת פאניקה נע בין 2-3% באוכלוסייה הבוגרת. שיעור הנשים הסובלות כפול מגברים. במקרים רבים ההפרעה מלווה בדיכאון או שימוש בחומרים ממכרים (סמים ואלכוהול). סובלים רבים… המשך קריאה "מחקרים חדשים על הפרעת פאניקה"
האם דיכאון גורם לשינויים מוחיים? ובהמשך לכך, האם דיכאון הוא מחלה אחידה או שמשתנה לאורך זמן? חוקרים מביה"ח הקנדי להתמכרויות ובריאות הנפש (CAMH), נעזרו בבדיקות הדמיה (דימות) במטרה לבחון שאלות אלה ואחרות.… המשך קריאה "דיכאון ממושך ושינויים מוחיים"
חומצות שומן מסוג אומגה 3 ידועות כיום כחיוניות ובעלות יתרונות בריאותיים רבים ומגוונים. לפניכם 17 יתרונות בריאותיים מוכחים מדעית. מחקרים רבים בוצעו על אומגה 3, ולמעשה אין הרבה יסודות מזון,… המשך קריאה "אומגה 3"
מדיטציית מיינדפולנס (מודעות קשובה) היא תהליך שמיועד להפנות את תשומת הלב לחוויות ההווה, ללא שיפוטיות. את התהליך או היכולת הזו לומדים לשפר באמצעות טכניקות מדיטציה. ב-40 השנים האחרונות, מדיטציית המיינדפולנס… המשך קריאה "מדיטציית מיינדפולנס להקלה על חרדה ומתח"
מהו פחד? פחד הוא תחושת או הרגשת סכנה של אורגניזם בשל איום במצבים מסוימים. הפחד גורם לשינויים בפונקציות מטאבוליות ואורגניות המובילות בסיכומו של דבר לשינוי בהתנהגות האורגניזם שחש פחד –… המשך קריאה "פחד או פוביה?"
משימתנו היא להיות מקור מקיף, אמין ועדכני לכתבות בנושאי חרדה, פאניקה, פוביות, פחדים ולחצים נפשיים תוך עידוד לשיפור איכות החיים בקרב הסובלים, מתן מידע וכלים שיעודדו נשים וגברים לאמץ ולתרגל הרגלים בריאים.
התכנים באתר אינם מהווים תחליף לעצת רופא או מומחה לבריאות.
